yoga Nidra: DIE Kunst der Tiefentspannung
Yoga Nidra ist eine magische Praxis, die deinen ganzen Körper entspannt und deinen Geist zur Ruhe bringt.
Was genau ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, übersetzt als "Yogischer Schlaf", ist eine geführte Meditationspraxis, die ihre Wurzeln im alten Indien hat. Yoga Nidra ermöglicht es, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen, der deinen Körper generiert und Geist ruhen lässt.
Was sind die Vorteile von Yoga Nidra?
Yoga Nidra bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Eine Yoga Nidra Praxis hilft dabei, Stress abzubauen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und tiefe Entspannung zu fördern. Dazu steigert Yoga Nidra deine Kreativität, verbessert deine Konzentration und steigert allgemeines Wohlbefinden. Viele Menschen berichten von einer verbesserten Stimmung und einem Gefühl der Gelassenheit nach regelmäßiger Praxis von Yoga Nidra.
Wie funktioniert Yoga Nidra?
Typischerweise wird Yoga Nidra in Savasana (Rückenlage) praktiziert. Während einer Yoga-Nidra-Sitzung wirst du durch eine Abfolge von Anweisungen geführt, die dazu dienen, eine tiefe Entspannung zu erreichen. Dies wird durch bestimmte Techniken bewirkt, wie zum Beispiel eine Körperreise und Atemübungen. Dieser Zustand ähnelt dem Kurz vor dem Einschlafen.
yoga nidra hat mein leben verändert
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mein name ist Elisabeth Eva
Yoga Nidra ist mein Beitrag, um diese Welt zu einem besseren Ort zu machen. Mehr Sanftheit ist dringend notwendig um eine friedvolle Gesellschaft zu gestalten. Ich bin davon überzeugt, dass ein ausgeglichenes Nervensystem Menschen in ihre Kraft bringt. Alles beginnt mit der Verbindung zu uns selbst. Wenn wir eine gesunde Beziehung zu uns selbst haben, trägt sich innere Ruhe nach außen.
Mehr über mich erfahren? Hier geht's zu meiner Website.
Valère Schramm
“Yoga Nidra hat mir geholfen, meinen stressigen Alltag zu durchbrechen und mir selbst wieder näher zu kommen. Die Aufnahmen von Nidra Yogi sind ein Geschenk für Körper und Geist."
Raphael regli
"Elisabeth hat eine unglaublich angenehme Stimme.”
anne Jo
"Für mich ist Yoga Nidra wie ein heiliges Ritual geworden, das mir hilft, meine Gedanken zu beruhigen und tiefe Entspannung zu finden. Diese Praxis begleitet mich auf meiner Reise der Selbstentdeckung und unterstützt mich dabei, mich selbst zu akzeptieren."
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