5 Minuten Yoga Nidra Körperreise

Manchmal braucht es nur ein paar Minuten, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Diese kurze Yoga Nidra Körperreise führt dich in nur 5 Minuten durch einen sanften Bodyscan (Rotation des Bewusstseins), der deine Aufmerksamkeit auf die verschiedenen Körperbereiche lenkt.
 
Ideal, wenn du einen kleinen Energieschub brauchst oder deine rastenden Gedanken beruhigen möchtest – egal ob zwischendurch im Alltag oder abends vor dem Einschlafen.
 
Was dich erwartet:
Effektive Tiefenentspannung in nur 5 Minuten
Sanfte Rotation des Bewusstseins (Bodyscan) zur Beruhigung des Geistes
Schneller Reset für dein Nervensystem
 
Was du erhältst:
Diese kurze Yoga Nidra Session ist 8 Minuten lang und steht dir in drei hochwertigen MP3-Versionen zur Verfügung:
Nur Stimme – klare Anleitung ohne Hintergrundgeräusche
Mit beruhigender Meditationsmusik – sanfte Klänge für noch tiefere Entspannung
Mit sanftem Meeresrauschen – bring die Weite und Ruhe des Ozeans in deine Praxis
 
Ideal für:
Mini-Pausen im hektischen Alltag
Kurze Entspannungseinheiten zwischendurch
Als sanfte Einstimmung auf den Abend oder zur Beruhigung nach stressigen Momenten
 
Lade dir jetzt deine 5 Minuten Körperreise Yoga Nidra Session herunter und schenke dir selbst 5 Minuten pure Entspannung.