Anahata - Herzchakra
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In diesem Yoga Nidra werden wir das vierte Chakra, Anahata-Chakra, aktivieren und ausbalancieren. Das Herzchakra befindet sich in der Mitte unserer Brust und steht für bedingungslose Liebe, Mitgefühl, Akzeptanz und gesundes Selbstvertrauen.
Nachdem wir uns eingefunden haben, laden wir ein Sankalpa ein und verwenden wir die Rotation des Bewusstseins Technik. Folgend arbeiten wir mit unserer Atmung, eine herzöffnende Visualisierung und integrieren liebevolle Affirmationen. Erlaube einem Gefühl von tiefer Verbundenheit und Liebe in dir Raum zu nehmen.
Diese Yoga Nidra Aufnahme ist 27 Minuten lang und der Download enthält drei hochwertige MP3 Audiodateien:
- Nur Stimme
- Beruhigende Meditationsmusik
- Magische Waldgeräusche