Muladhara - Wurzelchakra
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In diesem Yoga Nidra werden wir das erste Chakra, Muladhara-Chakra, aktivieren und ausbalancieren. Das Wurzelchakra befindet sich am unteren Ende deiner Wirbelsäule und ist für dein Sicherheitsgefühl und deine Erdung verantwortlich.
Nachdem wir uns eingefunden haben, laden wir ein Sankalpa ein und verwenden wir die Rotation des Bewusstseins Technik. Folgend arbeiten wir mit einer erdenden Visualisierung und integrieren stärkende Affirmationen.
Diese Yoga Nidra Aufnahme ist 29 Minuten lang und der Download enthält drei hochwertige MP3 Audiodateien:
- Nur Stimme
- Beruhigende Meditationsmusik
- Magische Waldgeräusche